РАССЛАБЛЕНИЕ И ГИБКОСТЬ

Класс направлен на развитие гибкости и подвижности всего тела, бережной растяжке мышц и улучшение движения в суставах. Все, что так важно в формировании гармоничного и здорового тела.

Данная практика подходит каждому, кто хочет улучшить свои физические возможности, обрести гибкость и легкость, снять мышечное и эмоциональное напряжение, сесть на шпагат или просто получить удовольствие.

 

Упражнения на гибкость сделают другие ваши практики более качественными и эффективными, вы сможете чувствовать себя увереннее.
 

Класс начинается с разминки и разогрева тела, далее вы проработаете группы мышц и суставы, улучшая гибкость и мобильность, в завершении - расслабление и восстановление.

Регулярно посещая этот класс, вы не только улучшите гибкость, сделаете тело функциональным и сбалансированным, но и научитесь чувствовать свое тело, красиво двигаться, снимать напряжение и зажимы, правильно дышать и расслабляться.

 

Быть гибкими не только в теле, но и в мышлении, что качественно повлияет на все сферы вашей жизни!

 

Практика проходит в группах и индивидуально.

Надевайте удобную, приятную к телу одежду, не сковывающую движений.

Преподаватель: Алиса Скачкова

 

Продолжительность: 90 мин.

 

Действует абонемент.