Класс направлен на развитие гибкости и подвижности всего тела, бережной растяжке мышц и улучшение движения в суставах. Все, что так важно в формировании гармоничного и здорового тела.
Данная практика подходит каждому, кто хочет улучшить свои физические возможности, обрести гибкость и легкость, снять мышечное и эмоциональное напряжение, сесть на шпагат или просто получить удовольствие.
Упражнения на гибкость сделают другие ваши практики более качественными и эффективными, вы сможете чувствовать себя увереннее.
Класс начинается с разминки и разогрева тела, далее вы проработаете группы мышц и суставы, улучшая гибкость и мобильность, в завершении - расслабление и восстановление.
Регулярно посещая этот класс, вы не только улучшите гибкость, сделаете тело функциональным и сбалансированным, но и научитесь чувствовать свое тело, красиво двигаться, снимать напряжение и зажимы, правильно дышать и расслабляться.
Быть гибкими не только в теле, но и в мышлении, что качественно повлияет на все сферы вашей жизни!
Практика проходит в группах и индивидуально.
Надевайте удобную, приятную к телу одежду, не сковывающую движений.
